皆さんは、無性にこれが食べたい！
っと、偏った食欲が湧くことはございませんか！？
身体や心からのSOSかもしれません…

【酸っぱい物が食べたい時】
疲労が原因である乳酸が溜まっていたり、胃の疲労のサイン！
梅干し、黒酢、柑橘系が疲労回復効果をUP
海藻類や豆類もオススメです！

【辛い物が食べたい時】
ストレスが溜まっているサイン！
タンパク質不足も考えられるので
肉類、魚介類、緑黄色野菜、果物がオススメ！
※辛い物は胃腸への刺激が強いので食べ過ぎに注意してください！！

【甘い物が食べたい時】
疲れ、タンパク質不足のサイン！
身体を休めたり、大豆製品や、肉、魚、卵、キノコがオススメ！

【脂っこい物が食べたい時】
カリウム不足のサイン！
スイカ、ブロッコリー、アボカド、納豆など

【苦い物が食べたい時】
胃の消化機能が低下のサイン！
たけのこ、ごぼう、ニンニク、アスパラガスがオススメ！！

食べたい気持ちのまま、気にせず食べてしまっていると、実は身体や心に負担をかけてしまっている可能性もあります…
偏った食欲の理由を知って、少し意識しながら生活されてみて下さい！

中々食事で取れない部分は、サプリメントなどで補ってあげるのもオススメです(^^)