みなさんこんにちは♪
エステサロンBLESS長町店です！

ダイエットの際に意識して食べて頂きたい食材について

『 まごわやさしい』この言葉ご存知ですか？

ま・・・豆類 大豆
ご・・・：ごまくるみ
わ・・・わかめなどの海藻類
や・・・野菜・根菜類 食物繊維・オリゴ糖
さ・・・魚
し・・・椎茸などのきのこ類 ビタミンが含まれる
い・・いもさつまいもこんにゃくなど

一汁三菜を心がけて食べて、腸の善玉菌が喜ぶ食事となってきます！

ただ、生活をしていたら外食もするし、お菓子も食べるときだってある。
そんな時身体をカバーしてくれたのがサプリの力。
栄養が取れない時も栄養を補助してくれる！
自分に合ったやり方で大丈夫！

なにがお伝えしたいかというと・・・無理なダイエットではなく、食べて痩せる。そして体質を改善することで
ダイエットはリバウンドなく成功すること。腸とダイエットは密接です。
なにを食べるのか・いつ誰と、どのように食べるのかがとても大切です。

ダイエットに関すること知りたい方はBLESSスタッフまでお問い合わせくださいね^^