こんにちは！エステサロンブレス長町店佐藤です(^^)

この前のお休みにジンギスカンを食べてきました！

お肉の中でも、鶏肉とラム肉が大好きなんです♪
鶏肉はダイエットやたんぱく質補給として、好んで食べる方も多いと思います！

ラム肉も実は美容に嬉しい効果が沢山あります(o^^o)

睡眠の質向上やアンチエイジングに最適な鉄、ビタミンB群（B₁、B₂、B₁₂）、亜鉛をたくさん含んでいるんです！

脂肪を燃焼してダイエットや疲労回復するL-カルニチンという成分が豊富なので、食事制限中にもおすすめです♪

ぜひお肉を選ぶときに、ラム肉や鶏肉を食べてみてください(^^)