こんにちは！エステサロンブレス長町店佐藤です(^^)

この前のお休みに、友達とカフェに行ってきました！
森のバターこと、アボカド！
フルーツでありながら、低糖質で栄養価が高いことで有名です(o^^o)

世界一栄養価の高い果物としてギネスにも認定されているそうです…！

その中でも、ビタミンBがトップクラスです！

・ビタミンB１
（運動後の疲れや、集中力不足に効果的）

・ビタミンB２
（ストレスに効果的で、生活習慣病の予防にもよいとされる）

・ビタミンB６
（倦怠感に効果的、炎症を抑える効果もある）

疲労回復にうってつけなので、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください◎

美味しくて沢山食べたくなるのですが、1日１個がおすすめです！