皆さんこんにちは！
エステサロンブレス長町店小野です！

皆様、日々パソコンやスマートフォンを長い時間見たりして目が疲れていないですか？？

そこでご自宅でも簡単にできる目の疲れをとる方法を伝授いたします！

その疲れをバツグンにとってくれる方法は…
（1） 目の疲れをとるエクササイズ
＜目をギュッパ＞
目をギューッと閉じて、次にパッと大きく見開きます。目の周りの血流が活性化されて、疲れがとれる気がします。
＜目をグルングルン＞
目の周囲の筋肉が硬直してしまって、疲れを感じているかもしれません。そんなときは、目を上・下・左・右の順番に動かします。ぐるぐる回すのもOK。眼球を動かすことで筋肉をほぐします。
＜温タオル・パックでじんわり温める＞
ショボショボ目に効く療法。目がショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図です。
熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うようにパックしましよう。目の周りの血管が広がり、血行が良くなります。
＜タオルで冷やす＞
充血した疲れ目に効く療法。充血は、眼が炎症を起こしている状態なので、冷やすのが効果的です。
氷水で絞ったタオルで目を覆うようにパックすると良いです！
会社などで氷が無い時は、絞ったタオルを冷蔵庫で冷やしておくと良いと思います。
是非お仕事終わりや目元がお疲れの場合にやってみてください！！