みなさんはフルーツ食べますか??
買い物にいくと 最近たくさんのフルーツが並んで どれも美味しそうでついつい買いすぎてしまいます(苦笑)
フルーツは消化もいいので 朝食にとても最適です!
ただ、糖分の多いものを摂りすぎるのは 血糖値上がってしまうので 注意が必要ですっ!!
適度に食べて 1日に必要な栄養バランスのある 食事をして健康的な美を手に入れましょう♪♪