朝食は消化のいいものを!
  • 2023.06.22
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  • みなさんはフルーツ食べますか??

    買い物にいくと
    最近たくさんのフルーツが並んで
    どれも美味しそうでついつい買いすぎてしまいます(苦笑)

    フルーツは消化もいいので
    朝食にとても最適です!

    ただ、糖分の多いものを摂りすぎるのは
    血糖値上がってしまうので
    注意が必要ですっ!!

    適度に食べて
    1日に必要な栄養バランスのある
    食事をして健康的な美を手に入れましょう♪♪