ダイエットと生理は深い関係にあります！！
生理不順＝ホルモンバランス崩れのサインなんです…

【ホルモンバランスが崩れる原因】
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・肥満
・極端な体重減少

などが上げられます！！

【生理不順が引き起こす体の不調】
・痩せにくくなる
・肌荒れしやすい
・ニキビができやすくなる
・風邪をひきやすくなる
・筋肉が減りやすい
・妊娠率に影響を与える
・老化が早まる
・骨密度の低下、骨折リスクが高まる

このようにダイエットにも、お肌や健康にも悪影響を及ぼします…

【ホルモンバランスを整えるには】
・身体を温める事
・バランスのいい食事内容
・不足分をサプリメントで摂取
・質のいい睡眠をとる
・ストレスを溜めない

女性ホルモンが整うと、気分が明るく前向きになったりと、心やメンタルの変化まで起こります(^^)

過度なダイエットはホルモンバランスがどうしても崩れやすいです！！

無理のないダイエットを行い、上手く付き合いながら楽しくダイエットしましょう♪

まずは、1人で悩まずにBLESSスタッフにご相談下さい(^^)