人の体は、約60%が水分で構成されています！

これらの水分は、細胞や血管の中を循環して、体内の水分バランスを保ちながら、細胞に栄養を送ったり、
老廃物を除去する役割を担っているんです！

こんな方は、要注意…

・お身体がなんとなくすっきりしない…
・足がだるい、肩がこる…
そんな状態が続くようなら
血流が悪くなっているのかも…

そんな方は…
体内の水分バランスが崩れ、細胞の間に水がたまり異常に増加した【ムクミ】状態のことです！！

【日々の対策として】

1.普段から体の血行を良くしておく！
お風呂に浸かるなどこまめな運動やストレッチが大切！

2.体を冷やさない！
特に足首からふくらはぎを温めてあげる事が大切！

3.塩分を控える！
体の塩分濃度を薄めようと
体内に水分を溜め込んでしまうので、
カリウムで体外に塩分を排泄する事も大切！

4.アルコールは控える！
アルコールは一時的に血行がよくなりますが…アルコールを分解するのに沢山の水分を使ってしまいまうので、こまめな水分補給が大切！

ホームケアを頑張っても中々限界があります…

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