お腹をさわった時、冷たく感じることありませんか？
手足は温かいのに、お腹だけ冷たい状態が続く場合、内臓の体温が下がっている
【内臓型冷え性】
かもしれません…！！！

自覚症状が少ないことから…
隠れ冷え性とも呼ばれる
【内臓型冷え性】
は、気付くのが遅くなります…

内臓の冷えが進むと…
新陳代謝が低下して痩せにくくなったり…
風邪を引きやすくなったり…
夏バテを引き起こしたり…
肌荒れがなかなか治らなかったり…
色々な体の不調を引き起こすので、注意が必要です！！

皆さん、内臓の【温活】できていますか！？

【内臓を温めると得られる効果】
・基礎代謝が上がる
・血流促進
・免疫力アップ
・内臓機能の回復
・便秘や下痢改善
・肩こり・腰痛改善
・巻き肩や猫背改善
・関節の可動域の向上

ダイエットにも健康にもいいことが沢山あります(^^)

では、どのようにして温めればよいのか？？

【内臓の温め方】
・湯舟にしっかりつかる
・エアコンで体を冷やしすぎない
・飲み物は暖かいものを飲む
・土の中で育つ根菜類を食べる
・ストレッチや軽い有酸素運動を行う
・朝に白湯を飲む

内臓を温めることで体全体の体温が上がり、身体にいい影響を与えます(^^)
巡りのいい健康的なお身体を目指し、内側からキレイを目指しましょう！！