みなさんタンパク質は美肌にとっても
ダイエットするにあたっても
必要不可欠な栄養素だということ
ご存知でしたでしょうか？？

タンパク質をとることで
ターンオーバーが促されてお肌トラブルを起こしにくくなり
美肌をつくることの第一歩になります(^○^)

さらに、脂肪燃焼をしてくれる唯一の臓器であるミトコンドリアはタンパク質でできているので
痩せやすい体質にも繋がります！！！

1日に受けた刺激を回復させるためには
栄養が必要です！
栄養が足りてないから
シミ、しわ、たるみ、ニキビ、バリア機能低下
などのお肌トラブルを起こしてしまうんです。

まずは、お食事でタンパク質をとること
意識してみてくださいねっ！