女性の1日の水分摂取量は、2リットルと言われています！

水分をとると、

1.体内水の量が増え、循環されると細胞が活性化し、エネルギー代謝が良くなって、体脂肪の蓄積を解消します！

2,血液の水分不足によるドロドロを解消してくれて、脂質を排出して血流をよくします♪

お肌と体、どちらにもメリットがあるので、意識的に水分補給を行っていきましょう(^^)