日中立っている時間や座っている時間が長く続くと、夕方頃にはむくみが気になってきますよね…！

むくみのメカニズムとして、私生活でも原因は潜んでいます！

例えば、お酒がお好きな方は、
血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張し、血管から水分が漏れ出すためむくみに！

お食事の塩分が高い方は、
塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。

着圧ソックスや足のストレッチなどでも緩和できるので、日頃のケアに取り入れてみてください(*^^*)