皆様こんにちは😊
エステサロンBLESSです🌷

＼今日から変えたい！痩せる食べ方／
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しっかり食べながら健康的に痩せたい人には食べ方や食事の質を変えるダイエットがおすすめです🤲✨️
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普段の食事の中に「脂肪燃焼しやすい食べ物」を取り入れるだけでも痩せやすくなります！
また、ダイエット中におやつを食べたくなる人は血糖値が上がりにくいナッツや、タンパク質の多いチーズがおすすめです🧀
食後に眠くなる方は血糖値が爆上がりのサインですので、
食べる順番を汁物→サラダ→おかず→主食の順番でぜひ意識してみてくださいね😊✊
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また、夜は寝る3時間～4時間前までにお食事を終えられていると理想的ですが、
難しい方は21時までを意識してみましょう✨️🍴😋

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<お悩みを改善させていただくサロン> といたしましてお一人お一人のお肌や体質に合ったメニューをプランニングさせていただいています。
ぜひその悩みブレスで解消しませんか？？
ご来店お待ちしておりますあな