こんにちは！
エステサロンブレス長町店花田です。

皆さま水分補給はしっかりできていますか？

日常的にコーヒーや緑茶などを飲んでいる！
という方もいらっしゃると思います。

私もコーヒーや紅茶が大好きなのですが、
コーヒーなどにはカフェインが含まれており
利尿作用や覚醒作用があるため
摂取しすぎると肌荒れや冷えなどの原因に(T_T)

・体内の水分量が減少して乾燥しやすくなる
・ビタミンやミネラルの吸収を阻害する
・交感神経が刺激され手足が冷えやすくなる
・夜に飲むと覚醒作用により睡眠の質が落ちる

ただ、デメリットばかりではないですし
1日1〜2杯程度であれば問題ありません◎

水分補給としてはお水をしっかり飲んでいただいて
コーヒーなどは嗜好品として楽しみましょう♪