こんにちは！エステサロンブレス長町店佐藤です(^^)

この前のお休みに、ずっと行きたかったお蕎麦屋さんに行ってきました♪

お蕎麦って健康やダイエットに最適な食事で、しかも美味しくて大好きです！

カロリーや炭水化物も量も少なくて、太りやすさを示す指標の「GI値」は54となっていて、白米の84と比較すると低いんです！

体質改善をしたい方は、低GIの食品を調べて日々の食事に取り入れるのもおすすめです♪