こんにちは！
エステサロンブレス長町店の浅野です(^O^)

最近家に帰るとどうしても筋膜ローラーをする気が起きず…という日が続いたため、遂にこちらの形のローラーを買いました(^-^)/

普段は筒状の物を使用していたのですが、こちらのローラーもしっかり筋膜リリースでき、体がスッキリします♪

筋膜リリースの効果として、
〇筋肉の動きが改善されることで、血流が良くなり、代謝が上がる
〇詰まっていた老廃物が流れ、むくみを解消する
〇筋肉が動く範囲が広がるため、脂肪が燃焼しやすくなる
〇疲労回復がスムーズになり、日常的な活動や運動がしやすくなる

など様々な効果が見込めますので、
〇慣れないうちは体重をかけすぎない
〇ほぐしすぎると筋肉などを傷つける恐れがある為ほぐす時間は1箇所につき60秒程度

この注意点を意識して皆さま筋膜リリースやってみて下さい(^-^)/