こんにちは！
エステサロンブレス長町店の浅野です(^^)

最近寒さが増しより冬を感じるこの頃ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

浅野は寒い冬、どうしても動くのが億劫になってしまいコタツから出たくなくなってしまいます(＞＜)

しかし冬はダイエットをするのには絶好のチャンスなんです！！

というのも冬は基礎代謝が高く、加えて気温が低い為体温を維持するために脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になるので特別な運動をしなくても脂肪が燃焼するからです。

つまりこの冬の時期を逃すのは勿体ない…！
来年の肌見せの季節に後悔しないよう今のうちからダイエット頑張りませんか(^-^)/

冬のダイエットで気をつけていただきたいポイントとして幾つかございまして…

〇厚着をしたり、身体を温める食材を摂取したりして基礎代謝を高める

〇ストレッチや湯船に浸かったりして、血行促進を促す

〇運動やストレッチをして筋肉量を増やす

〇高カロリーな食材の摂取を控えて摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにする

〇朝食を抜かず、身体を冷やさないことに注意する

〇姿勢を正しくキープする

というような、冬だけではなく一年中通して心がけていただきたい事を寒い冬は特に意識していただきたいです(^O^)

それらに加え、ブレスで使用している『セルゼロ』の機械を使うことで脂肪細胞にアプローチ出来ますのでリバンドしにくいお身体になりますので少しでもご興味のある方はぜひブレスでお悩みお聞かせください♪

皆さまのご来店心よりお待ちしております！