こんにちは！エステサロンブレス長町店佐藤です(^^)

先日家族で長野に行った時に、名物のおやきを食べました！

野沢菜や、あんこなど色々種類があったのですが私はかぼちゃを食べました(o^^o)

かぼちゃは実は、アンチエイジングにぴったりな食材なんです！

ビタミンC
メラニン色素の増加を防ぎ、コラーゲンの生成を助ける役割！

ビタミンＡ
皮膚や粘膜を保護し、肌のハリや潤い、弾力を保つ役割！

ビタミンE
血行を促進し、新陳代謝を促し、シミやそばかすをできにくくする役割！

煮物や、ポタージュなど冬にぴったりなメニューなので日々の食事に取り入れるのがおすすめです(^^)