こんにちは！エステサロンブレス長町店佐藤です(^^)

今回は今日から簡単にできる美容法をご紹介します♪

それは、「1日2リットルのお水を飲む」ことです！

私たちは生活している中で、汗や尿で1.5リットルほどのお水が外に出ています。

まずは脱水症状にならない為にお水を入れ込むことが大切です！

お水を体の中で循環することで、老廃物の排出を促してくれるので便秘解消にも繋がります(o^^o)

代謝が上がるので、美肌効果も期待できます！

まずはコップ一杯を意識して飲むことから！

ぜひ一緒にお水を飲む生活を始めましょう♪