腸が整えば、心が整う(^^)

腸ってそんなに大切なの？？
なんて思いますよね^ ^

とっても大切なんです！！

私たちの腸の中にすんでいる細菌は
約500～1000種類
100兆個以上もるんです！！

腸内細菌は神経伝達物質もつくっているので、感情のコントロールや精神の安定に深く関わってきます。
不足するとうつ病を発症する原因にも…

なので、腸内環境が悪くなると
気分も落ち込みやすくなってしまいます。

まずは腸から！
しっかりと整えて心もハッピーにしていきましょう(^^)