寒い日が続くと忘れがちですが…
水分が体の外へ排出されています、、

老廃物の排泄を促し、むくみをすっきりさせるために、
1日2Lを目安にお水を飲みましょう！

一気に量を増やすのが難しいという方は
朝起きて1杯、ご飯を食べて1杯、
お手洗いに行く度に1杯、寝る前に1杯
お水を飲んでみましょう！

今までよりもちょっと意識して水分を取ってみて
お体の中に停滞している老廃物を
すっきりさせてみましょう(*´∇｀*)