みなさんはフルーツ食べますか？？

買い物にいくと
最近たくさんのフルーツが並んで
どれも美味しそうでついつい買いすぎてしまいます(苦笑)

フルーツは消化もいいので
朝食にとても最適です！

ただ、糖分の多いものを摂りすぎるのは
血糖値上がってしまうので
注意が必要ですっ！！

適度に食べて
１日に必要な栄養バランスのある
食事をして健康的な美を手に入れましょう♪♪