夏の不調の原因…

ご自分で不調を作ってしまっているかもしれません…
暑くなってくると、
冷たい物を摂りすぎて、内臓まで冷やしてしまったり…
冷房の効いた部屋に長くいて冷えてしまったり…
っと、

冷えがきっかけで、
自律神経がうまく動かなくなり、疲労、睡眠不足、食欲不振、胃腸の不調、頭痛、めまいなど体調不良になってしまいます！！

【夏の不調を予防するには】
1.軽い運動
（身体を動かす事で睡眠の質を上げ、血行を良くして胃腸の働きを助ける）
2.バランスの良い食事
（疲労回復効果のある豚肉や大豆、ビタミンB1がオススメ）
3.温かい食事
（温かい飲み物や生姜、身体を内側から温める食事がオススメ）
4.冷え対策
（冷房の温度設定や羽織物を）
5.入浴
（冷えだ身体を温め、自律神経のバランスを整える）
6.発酵食品を摂取
（腸内環境を整えてくれる）

なかなかご自分で難しいという方は、是非サプリメントの助けを借りてみてはいかがでしょうか？
7月は、そんな不調をサポートする為にサプリメントキャンペーン中です！！